BOSKI PLAN DLA MAM - trening online

Najnowsze wpisy na blogu

Jak wrócić do treningów po porodzie
dyskusja Brak komentarzy

W ostatnim tekście pisałam o ćwiczeniach w czasie połogu, czas więc pójść krok dalej i zastanowić się w jaki sposób rozsądnie wrócić do treningów po zakończonym połogu. Opisaną niżej metodę pracy i koncepcję treningu poznałam na szkoleniu „Trening mamy” Katarzyny … Czytaj więcej

Jak ćwiczyć w połogu, żeby się zregenerować (moje doświadczenia)
dyskusja 1 komentarz

W ostatnich tekstach na blogu towarzyszyłyście mi w czasie drugiej ciąży, obserwowałyście jak się przygotowywałam do porodu i wreszcie poznałyście historię mojego drugiego porodu. Zapraszam cię zatem dzisiaj do tekstu, z którego dowiesz się jak ćwiczyć w połogu. A właściwie, … Czytaj więcej

Jak przygotowywałam się do drugiego porodu
dyskusja Brak komentarzy

Pisałam ostatnio o tym jak ćwiczyłam w ciąży. Dzisiaj chciałam trochę bardziej szczegółowo zająć się kwestią przygotowania do porodu. Tak jak wcześniej pisałam, trening w ciąży ma dość konkretne cele i jednym z nich jest przygotowanie do porodu. Kobiety, które … Czytaj więcej

Jak ćwiczyłam w drugiej ciąży i dlaczego tak, a nie inaczej
dyskusja Brak komentarzy

  Dlaczego zaczynam tekst o moim treningu w czasie ciąży od wideo, które prezentuje jego całkowitą odwrotność? Ponieważ chciałbym, żebyś na początku zastanowiła się dlaczego chcesz ćwiczyć w ciąży. W jakim celu w ogóle wchodzisz na matę? Bo nie chcesz … Czytaj więcej

Moja historia porodowa, czyli jak to było za drugim razem
dyskusja 7 komentarzy

Skandalicznie długa przerwa się zrobiła na blogu. A wszystko przez tego słodkiego chłopaka 🙂 Pomyślałam więc, że historia mojego drugiego porodu to dobry sposób na powrót do regularnego pisania. Zanim jednak opowiem jak na świat przyszedł Marcinek, krótka wycieczka w … Czytaj więcej

Kim jest doula – wywiad
dyskusja Brak komentarzy

Coraz więcej mówi się ostatnio o naturalnych porodach. O tym jak wesprzeć kobietę w czasie porodu, jak pomóc jej odnaleźć w sobie siłę do wykonania tego niezwykłego zadania rozmawiam dzisiaj z Asią Kozakiewicz – doulą. Wiele kobiet nie wie kim jest … Czytaj więcej