Każda z nas ma mięśnie dna miednicy, ale jest to chyba najbardziej zaniedbana grupa mięśni w naszym ciele. Moim marzeniem jest, żeby każda kobieta w Polsce wiedziała co to są mięśnie dna miednicy i jak o nie zadbać. Jest to szczególnie ważne dla kobiet w ciąży i po porodzie, kobiet bardzo aktywnych fizycznie i kobiet dojrzałych.

Sprawne mięśnie dna miednicy, to:

  • łatwiejszy i szybszy poród z ochroną krocza
  • szybszy powrot do pełnej sprawności po porodzie
  • prawidłowa postawa i eliminacja bólu kręgosłupa
  • większa satysfakcja z życia seksualnego
  • płaski brzuch
  • mniejsze ryzyko nietrzymania moczu i obniżenia narządów rodnych, lub zmniejszenie natężenia objawów, jeżeli te dolegliwości już występują

Jestem terapeutką mięśni dna miednicy kobiet – pracuję wg. szwajcarskiej koncepcji Bebo®, która już od 20 lat pomaga kobietom w Szwajcarii, Niemczech i Austrii. Zapraszam na zajęcia grupowe, z elementami treningu mięśni dna miednicy oraz na treningi personalne, podczas których pokażę ci jak ćwiczyć i pomogę wypracować codzienne nawyki, które pomogą ci chronić mięśnie dna miednicy. Czasem wystarczy jedno lub dwa takie spotkania, żebyś poczuła wyraźną różnicę!

Zapraszam na zajęcia grupowe, z elementami treningu mięśni dna miednicy oraz na treningi personalne, podczas których pokażę ci jak ćwiczyć i pomogę wypracować codzienne nawyki, które pomogą ci chronić mięśnie dna miednicy. Czasem wystarczy jedno lub dwa takie spotkania, żebyś poczuła wyraźną różnicę!