Każda z nas ma mięśnie dna miednicy, ale jest to chyba najbardziej zaniedbana grupa mięśni w naszym ciele. Moim marzeniem jest, żeby każda kobieta w Polsce wiedziała co to są mięśnie dna miednicy i jak o nie zadbać. Jest to szczególnie ważne dla kobiet w ciąży i po porodzie, kobiet bardzo aktywnych fizycznie i kobiet dojrzałych.

Sprawne mięśnie dna miednicy, to:

  • łatwiejszy i szybszy poród z ochroną krocza
  • szybszy powrot do pełnej sprawności po porodzie
  • prawidłowa postawa i eliminacja bólu kręgosłupa
  • większa satysfakcja z życia seksualnego
  • płaski brzuch
  • mniejsze ryzyko nietrzymania moczu i obniżenia narządów rodnych, lub zmniejszenie natężenia objawów, jeżeli te dolegliwości już występują

Jestem terapeutką mięśni dna miednicy kobiet – pracuję wg. szwajcarskiej koncepcji Bebo®, która już od 20 lat pomaga kobietom w Szwajcarii, Niemczech i Austrii. Zapraszam na zajęcia grupowe, z elementami treningu mięśni dna miednicy oraz na treningi personalne, podczas których pokażę ci jak ćwiczyć i pomogę wypracować codzienne nawyki, które pomogą ci chronić mięśnie dna miednicy. Czasem wystarczy jedno lub dwa takie spotkania, żebyś poczuła wyraźną różnicę!

Zapraszam na treningi personalne, podczas których pokażę ci jak ćwiczyć i pomogę wypracować codzienne nawyki, które pomogą ci chronić mięśnie dna miednicy. Czasem wystarczy jedno lub dwa takie spotkania, żebyś poczuła wyraźną różnicę!