BOSKI PLAN DLA MAM - trening online

Najnowsze wpisy na blogu

Brzuch po porodzie – co powinnaś wiedzieć i jak ćwiczyć
dyskusja 2 komentarze

I jeszcze jeden i jeszcze raz… Czyli po raz kolejny o brzuchu po porodzie. Tym razem w trochę innej formie – filmowej. Ja jestem wprawdzie starej daty i wolę czytać, ale wiem, że wiele z was woli przystawjać ten sam … Czytaj więcej

Przeczytane w styczniu – polecajki książkowe
dyskusja Brak komentarzy

Kiedyś bardzo dużo czytałam, nawet po sto książek rocznie. A potem urodziłam dzieci i jakoś przestałam. W pewnym momencie zorientowałam się, że czytam tylko książki zawodowe, kucharskie, dziecięce i o wychowaniu dzieci. Zatęskniłam bardzo za literaturą piękną. Okazało się, że … Czytaj więcej

Trening funkcjonalny dla mam w teorii i praktyce
dyskusja Brak komentarzy

Mój blog i cała moja działalność nie bez powodu nazywa się Trening dla mam. Kiedy zostałam mamą po raz pierwszy, na własnym ciele poczułam jak dużym wyzwaniem jest ten czas w życiu kobiety. To było niecałe sześć lat temu. Sześć … Czytaj więcej

Zadbaj o brzuch po porodzie – 3 przyjemne sposoby
dyskusja 3 komentarze

Ostatnio coraz głośniej i coraz częściej słychać głosy, że kobiecy brzuch wcale nie musi być płaski. Wprawdzie od dłuższego już czasu bardzo ostro selekcjonuję przekaz, na który się wystawiam w social media, więc zdaję sobie sprawę, że żyję w pewnej … Czytaj więcej

Moje lato w ruchu – jak ćwiczyć w wakacje (z dziećmi)
dyskusja 3 komentarze

Trochę się obawiałam tych wakacji. Karolci przedszkole nie pracuje, więc miałam przed sobą wizję dwóch miesięcy z dwójką dzieci w domu. Samo w sobie nie jest to jeszcze takie straszne, ale już próba połączenia opieki nad dwójką i pracy, w … Czytaj więcej

Kilka nieoczywistych kwestii, które mają wpływ na wygląd twojego brzucha
dyskusja Brak komentarzy

Zapraszam cię na ostatnią (chyba) część mini cyklu o brzuchu po ciąży. W poprzednich tekstach pisałam o tym, że wcale nie trzeba “zamykać” rozejścia, żeby brzuch funkcjonował prawidłowo, oraz o tym, że problem z brzuchem to nie zawsze rozejście, a … Czytaj więcej