Kolejna recenzja płyty z ćwiczeniami dla ciężarnych, tym razem wydawnictwo trochę starsze i nie polskie. Ale płytę możecie spokojnie czas kupić na Allegro za niecałe 20 zł (wpisz “Fintess w czasie ciąży”), więc zdecydowałam się ją opisać, tym bardziej, że … Czytaj więcej
Jako druga do przetestowania poszła płyta Fit Mom Ania Dziedzic “Aktywna w ciąży”. Na płycie znajdziesz 45 minutowy trening na macie i bonusowy 5-minutowy trening z piłką. Trening na macie jest tak rozplanowany, że angażowane jest całe ciało – nogi, … Czytaj więcej
Na naszym rynku nie ma jeszcze zbyt wielu płyt DVD z ćwiczeniami dla kobiet w ciąży. Po części pewnie dlatego, że trenerzy i wydawcy boją się tego tematu. A po części dlatego, że DVD, podobnie jak kiedyś VHS, a wcześniej … Czytaj więcej
Ciąża potrafi być prawdziwym zaskoczeniem, ale równie często jest też planowana i wyczekiwana. Dla tych z was, które są na etapie oczekiwania na upragnione dwie kreski mam 11 rad jak możesz przygotować swoje ciało do ciąży. Nie będę wchodzić w … Czytaj więcej
Dzisiaj zapraszam was na tekst gościnny. Tekst nietypowy dla mojego bloga, bo koncentrujący się na wyglądzie. Jak pewnie już zauważyłaś, dla mnie najważniejszym celem i efektem aktywności fizycznej jest zdrowie, dobre samopoczucie i prawidłowe funkcjonowanie mojego ciała. Mam nadzieję, że … Czytaj więcej
Dzisiaj ekspresowy tekst, prawie cały w punktach. Zdałam sobie sprawę, że sporo piszę o mięśniach dna miednicy, ale, jak to na blogu, te informacje są rozproszone i może być ciężko je znaleźć. Dlatego zebrałam w jednym miejscu wszystkie symptomy, że … Czytaj więcej
Rzadko pojawiają się u mnie osobiste teksty, ale czasem i ja mam ochotę opowiedzieć trochę o sobie. Niedawno minęła połowa mojej drugiej ciąży i pomyślałam, że to dobra okazja, żeby coś napisać. Pokusiłam się o krótkie podsumowanie tych 20 tygodni … Czytaj więcej
Zapraszam was dzisiaj na wywiad z Natalią Wawszczyk, fizjoterapeutką uroginekologiczną, która pracuje z kobietami w ciąży i po porodzie. Trening dla mam – Natalia, na początek opowiedz o sobie i powiedz czym się zajmujesz.Natalia Wawszczyk – Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną. Jest … Czytaj więcej
Artykuł o wysiłkowym nietrzymaniu moczu wzbudził wasze zainteresowanie i wiele emocji. Drugą najczęstszą przyczyną problemów z kontynencją jest pęcherz nadreaktywny, który jest przyczyną nietrzymania moczu z parcia naglącego. Na czym polega nietrzymanie moczu z parcia naglącego Pęcherz nadreaktywny to schorzenie, którego … Czytaj więcej
O dnie miednicy pisałam już dość dużo. Wspominałam też, że jedną z konsekwencji dysfunkcji mięśni dna miednicy jest nietrzymanie moczu. Ale samego tematu nietrzymania moczu nie omawiałam jeszcze szerzej na blogu. Przyznam się, że trochę się obawiałam, bo to nie … Czytaj więcej