Rozgrzewka przed treningiem
Poniedziałek
+
Wtorek
Spacer / nordic walking / basen – min 45 minut
+
trening mdm live, godz.19.30
Środa
Wolne
Czwartek
Piątek
+
Sobota
wolne
Niedziela
Spacer / nordic walking / basen – min 45 minut
+