15 skutecznych ćwiczeń na płaski brzuch

dyskusja 42 komentarze

Tekst o tym, dlaczego nie powinno się robić brzuszków wywołał wiele emocji i wzbudził wasze zainteresowanie. Wiele z was pytało też jakie ćwiczenia na brzuch są w takim razie efektywne i bezpieczne.   Dlatego bez zbędnych wstępów przechodzę do listy 15 … Czytaj więcej

Ćwiczenia na płaski brzuch – 10 powodów, dlaczego nie powinnaś robić brzuszków

dyskusja 33 komentarze

Kiedy pytam jaki film nagrać, albo co dziewczyny chcą robić na zajęciach zawsze na pierwszym miejscu są ćwiczenia na płaski brzuch. Wiem, że jest to największa bolączka i kompleks wielu kobiet, zwłaszcza po porodzie. Pisałam już o tym co roić … Czytaj więcej

Brzuch po ciąży – fundament, czyli od czego zacząć powrót do formy

dyskusja 18 komentarzy

W poprzednim artykule pisałam o tym, czym jest rozejście mięśni brzucha, jak się zbadać oraz na co należy uważać w ciąży, żeby zwiększyć swoje szanse na szybki powrót do formy po porodzie. Jeżeli go nie czytałaś, zajrzyj koniecznie tutaj. Jeżeli … Czytaj więcej

Brzuch w ciązy i po ciąży

dyskusja 16 komentarzy

Co zrobić, żeby brzuch po ciąży był znowu płaski? Jak schudnąć z brzucha? Ratunku, wyglądam jakbym była w trzecim miesiącu ciąży, co z tym zrobić? To zdecydowanie najczęstsze pytania jakie słyszę od kobiet po porodzie (czasem wiele lat po porodzie). … Czytaj więcej

1 2