Kilka nieoczywistych kwestii, które mają wpływ na wygląd twojego brzucha

dyskusja Brak komentarzy

Zapraszam cię na ostatnią (chyba) część mini cyklu o brzuchu po ciąży. W poprzednich tekstach pisałam o tym, że wcale nie trzeba “zamykać” rozejścia, żeby brzuch funkcjonował prawidłowo, oraz o tym, że problem z brzuchem to nie zawsze rozejście, a … Czytaj więcej

Ruch naturalny dla mam – to jest prawdziwa rewolucja!

dyskusja Brak komentarzy

Fitness, jak chyba wszystko, nie jest wolny od mód i trendów. Praktycznie co sezon pojawia się coś nowego, co szturmem zdobywa kluby fitness. Zumba, crossfit, trampoliny, kettlebells, piloxing, aquacycling, bokwa, aerial joga, bungee fitness, żeby wymienić tylko kilka z ostatnich … Czytaj więcej

Rozejście mięśni brzucha – czy na pewno musisz je zamknąć?

dyskusja Brak komentarzy

Temat rozejścia mięśni prostych brzucha, czy też rozejścia kresy białej jest coraz popularniejszy i coraz częściej się o nim mówi, również w dużych, ogólnopolskich mediach. I dobrze, bo wiele kobiet potrzebuje tych informacji. Ale zauważyłam dziwną fiksację na rozejściu, jego … Czytaj więcej

Trening w domu z dziećmi – czy takie rozwiązanie ma sens?

dyskusja Brak komentarzy

Od jakiegoś czasu ćwiczę właściwie tylko w domu. Nie jest to może idealne rozwiązanie. Dla jasności dodam, że samotne treningi zawsze były moim pierwszym wyborem – zazwyczaj wygrywają z zajęciami grupowymi. Ale gdybym miała wybór, wolałabym, żeby nikt nie przerywał … Czytaj więcej