Kolejna recenzja płyty z ćwiczeniami dla ciężarnych, tym razem wydawnictwo trochę starsze i nie polskie. Ale płytę możecie spokojnie czas kupić na Allegro za niecałe 20 zł (wpisz “Fintess w czasie ciąży”), więc zdecydowałam się ją opisać, tym bardziej, że … Czytaj więcej
Jako druga do przetestowania poszła płyta Fit Mom Ania Dziedzic “Aktywna w ciąży”. Na płycie znajdziesz 45 minutowy trening na macie i bonusowy 5-minutowy trening z piłką. Trening na macie jest tak rozplanowany, że angażowane jest całe ciało – nogi, … Czytaj więcej
Na naszym rynku nie ma jeszcze zbyt wielu płyt DVD z ćwiczeniami dla kobiet w ciąży. Po części pewnie dlatego, że trenerzy i wydawcy boją się tego tematu. A po części dlatego, że DVD, podobnie jak kiedyś VHS, a wcześniej … Czytaj więcej
Wiele mam pyta o to jakie ćwiczenia wykonywać w ciąży. Trening dla mam powstał między innymi po to, żeby promować aktywność fizyczną w ciąży. O tym jakie korzyści dla ciężarnej i dla dziecka dają ćwiczenia w ciąży oraz jakie są … Czytaj więcej
Mój poród był dość szybki, a już druga faza, wręcz ekspresowa. Od momentu kiedy położna powiedziała, że jest pełne rozwarcie i „będziemy rodzić” do pojawienia się na świecie Karoliny minęło 15 minut. Byłam tym w równym stopniu zaskoczona co zachwycona. … Czytaj więcej
Ostatnio coraz więcej mówi się, że ciąża to nie choroba i kobieta powinna być w jej trakcie aktywna. Ja również pisałam już o tym dlaczego aktywność w ciąży jest tak ważna. Ale jak i co ćwiczyć w ciąży i co … Czytaj więcej
Dlaczego z uporem maniaka namawiam kobiety w ciąży do aktywności fizycznej? W moim życiu zawodowym mam dwie obsesje – mięśnie dna miednicy i aktywność fizyczna kobiet w ciąży. Gdy tylko ktoś chce mnie słuchać, w sumie gdy nie chce często … Czytaj więcej