Trening personalny (Warszawa)
Jeżeli chcesz być sprawna i aktywna ale nie lubisz ćwiczyć w grupie albo trudno ci dotrzeć na zorganizowane zajęcia, trening personalny to rozwiązanie dla Ciebie. Pracując w systemie jeden na jeden mamy możliwość skupić się na kwestiach, które najbardziej cię interesują, popracować nad twoimi specyficznymi problemami lub słabymi stronami. Pracujemy w twoim własnym tempie, dlatego przy tej formie treningu postęp jest zazwyczaj większy, a efekty szybciej widoczne.
Treningi personalne są skierowane do wszystkich kobiet. Czym możemy się zająć?
- aktywna ciąża – bezpieczne treningi dla ciężarnych
- przygotowanie do porodu
- powrót do aktywności po porodzie
- trening mięśni brzucha po porodzie, również przy rozejściu mięśni brzucha
- trening mięśni dna miednicy – profilaktycznie lub jako wsparcie fizjoterapii
- bezpieczny, świadomy trening dla kobiet w każdym wieku
Inwestycja – 170-190 zł za godzinę.
Treningi prowadzę w Centrum Fizjoterapii FizjoPelvi w Warszawie Wilanów, Al. Rzeczypospolitej 24/20. Żeby umówić się na trening zadzwoń do FizjoPelvi pod numer 570 586 897.
Trening lub konsultacja online
Dla osób spoza Warszawy, które chcą popracować ze mną indywidualnie proponuję formułę online.
Procedura przy współpracy online wygląda następująco:
1. Wysyłam Ci do wypełnienia wstępną ankietę.
2. Umawiamy się na konsultację online, podczas której doprecyzujemy Twoje potrzeby, zrobimy testy ruchowe i wstępny screening, który pomoże mi zaplanować trening dla Ciebie. Konsultacja trwa 60 minut, jej koszt to 50 zł.
3. Rozpoczynamy regularną współpracę treningową. Rekomenduję treningi raz w tygodniu, pomiędzy naszymi spotkaniami pracujesz sama na podstawie przesłanych filmów lub planu treningowego. Koszt godzinnego treningu to 160 zł. Przy zakupie 5 lub 10 treningów z góry przewidziane są rabaty.
Nie podejmuję się współpracy polegającej jedynie na ułożeniu planu treningowego. Z doświadczenia wiem, że motywacja w postaci spotkania z treneram czyni cuda. Daje mi to też większą kontrolę nad planem treningowym i przyspiesza osiągnięcie zaplanowanych efektów, a to nam przecież chodzi 🙂 Jeżeli chcesz ćwiczyć sama w domu, polecam Ci moje kursy online.
Jeżeli jesteś zainteresowana treningami online napisz do mnie na kontakt@treningdlamam.com